La tête libre, du début à la finA clear head, start to finish
Ta séance est prêteYour workout is ready
En arrivant, les charges et les répétitions du jour sont déjà là. Tu appuies sur Commencer, c’est tout. When you walk in, today’s weights and reps are already there. Tap Start and that’s it.
Les disques sont comptésThe plate math is done
Jim connaît ton matériel. Il dessine la barre avec ce qu’il faut de chaque côté, et ne te demandera jamais 33,7 kg. Jim knows your equipment. He draws the bar with what goes on each side, and will never ask for 147.3 lb.
Tu poses ton téléphoneYou put your phone down
Un appui sur Fait et le repos démarre. Il vibre quand c’est reparti, même écran verrouillé. Avec l’Apple Watch, toute la séance se fait au poignet. Tap Done and rest starts. It buzzes when it’s time, even with the screen locked. With Apple Watch, the whole session happens on your wrist.
La suite s’ajuste toute seuleNext time adjusts itself
Un peu plus lourd, une répétition de plus, ou on consolide. Et si tu veux savoir pourquoi, il te le dit. A bit heavier, one more rep, or hold steady. If you want to know why, he’ll tell you.
Aussi simple que ton tableur. Sauf qu’il te guide et se remplit tout seul.As simple as your spreadsheet. Except it guides you and fills itself in.
Le tableur, c’est simple et c’est à toi, mais tout est à la main et rien n’est automatique. Les apps font mille choses, coûtent cher ou affichent de la pub. Jim garde la simplicité du tableur et fait le reste à ta place. A spreadsheet is simple and it’s yours, but it’s all manual and nothing is automatic. Apps do a thousand things, cost money or show ads. Jim keeps the simplicity of the spreadsheet and does the rest for you.
En salleAt the gym
« Facile ? Alors on arrête de faire semblant. » — Jim"Easy, you say? Then no more pretending." — Jim
AideSupport
C'est vraiment gratuit ?Is it really free?
Oui. Tout ce que fait l’app aujourd’hui est gratuit, sans pub et sans inscription, et le restera. Des options payantes pourront s’ajouter plus tard, comme une sauvegarde en ligne, sans rien retirer de ce qui est gratuit. Yes. Everything the app does today is free, with no ads and no sign-up, and it stays that way. Paid extras, like cloud backup, may come later, without taking away anything that’s free.
Comment sauvegarder mes données ?How do I back up my data?
Réglages › Données › « Exporter mes données » crée un fichier complet, à garder où tu veux. Restaurer le remplace intégralement. Sur iPhone, les données font aussi partie de la sauvegarde iCloud de l'appareil. Settings › Data › “Export my data” creates a complete file you can keep anywhere. Restore replaces everything with it. On iPhone, your data is also part of the device's iCloud backup.
Comment Jim choisit-il la charge ?How does Jim pick the weight?
Double progression : tu montes en répétitions dans ta fourchette, puis la charge augmente quand toutes les séries atteignent le haut de la fourchette. Le ressenti module l'amplitude. Deux échecs ou trois séances sans progrès déclenchent une décharge de 10 %. Toutes les charges sont arrondies à ton matériel, et tu peux tout modifier avant chaque série. Double progression: reps go up within your range, then weight goes up once every set hits the top. How it felt adjusts the jump. Two failures or three sessions without progress trigger a 10% deload. Every load is rounded to your equipment, and you can change anything before each set.
Un bug, une idée ?Found a bug? Have an idea?
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